40代ワーママ望叶、6ヶ月(年内)までに10キロ痩せられるか!?ダイエットに挫折してきたが・・・

ダイエット
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Happyになる!!

40代ワーママの皐月 望叶です。

Happyになるための挑戦1つめは・・・

ずばり

ダイエット

年齢とともにすっかり落ちなくなったぜい肉&体重・・・

 

以前着ていたワンピースのシルエットがすっかり変わってしまいました。

以前はシルエットが気に入っていたお洋服も、着こなせなくなっていたり、

ふとショーウィンドウに写った自分の体型にがっかり・・・したり

最近はリラックス系の服も多いので、なおのことリラックス=ゆったりで楽をしてしまい、余計に裸の自分を鏡で見て落ち込むことも・・・

昔は1食抜いたら、少し運動したら減っていたのに、もう全然無理です。

 

食べた分だけはしっかり身についているのに、頑張っても減らない・・・

このままではHappy Lifeが送れない!!

そう決心して、ダイエットを決意しました。

そんなわけで、いろいろなダイエット方法がありますが、、、

望叶がやってきたダイエット方法とは

私が過去にやってきたことは

  • りんごダイエット
  • キャベツダイエット
  • バナナダイエット
  • レコーディングダイエット
  • 間食抜きダイエット
  • 酵素ダイエット
  • 炭水化物抜きダイエット
  • 野菜ファーストダイエット

などなど・・・・

短期間のダイエットが多いので、一時的に数キロは落ちますが、結局リバウンドしていました。

今も意識しているのは野菜ファーストダイエット。

これは、出てくる食事の最初にサラダなどの野菜を先に食べるだけなので、苦もなくできます。

でも、サラダをしっかり食べて、血糖値が上がるのを防ぐ、満腹中枢が刺激されるなどありますが、私はそのほかの料理もしっかり食べてしまい、食べ過ぎたと後悔することも・・・

間食をやめる・・・という選択肢は・・・

どうしても仕事中につまんでしまいます。

できるだけ、カロリー控えめなおやつはチョイスしていますが・・・

グミ、ガム、シュガーカットのチョコレート、ミックスナッツなどが常時机の引き出しにあります。

気がつくと量を食べ過ぎてしまうので、これも要注意です。

また、夜中に起きてテレビを見ていると、やってしまうのはスナック菓子の1袋喰い・・・

これ、まじにやばいです。

自分についつい甘くなってしまう望叶ですが、Happy Lifeに向けて、まずは好きな服を楽しく着たい!そんな思いからダイエットを決意しました。

最近気になるダイエット方法とは

いつの時代もダイエット方法は取り上げられています。

  • 糖質制限ダイエット
  • 夕食抜きダイエット
  • 食事制限ダイエット
  • 置き換えダイエット
  • オートファジーダイエット
  • 有酸素運動ダイエット
  • 金森式ダイエット

もちろん、まだまだたくさんあると思います。

わたしも1つ挑戦してみようと思います。

どんなダイエットをするのかは・・・

また次回ご報告しますね♪

 

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