ダイエット結果(2021年7月、8月まとめ)残り4カ月達成できるか!?

体重管理
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40代ワーママ望叶の2カ月ダイエットの結果をお伝えします。

目標は年末までに10キロ減!

体にフィットしたニットワンピをすっきり着こなすこと

7月末段階で、△0.7キロ

8月末段階で、△0.35キロ

という結果でした。併せて1.05キロの減量に成功しました。

思ったよりもダメダメでした・・・

そのほかの運動などについてまとめました。

7月 8月
体重 合計△1.05キロ △0.7キロ △0.35キロ
体脂肪 27.2%→26.3% 26.2% 26.3%
BMI 22.0%→21.5% 22.0% 21.5%
ウォーキング(往復40分) 20回 19回
ホットヨガ 10回 13回

自分の中では、結構運動頑張っていましたが、お通じの良し悪しもあって、思ったよりも体重の変化が見られませんでした。

ただ、家族や知人からは「痩せた?」と言われました。

  • 背中がすっきりした
  • お腹周りの浮き輪肉が少しすっきりした
  • 顔周りがシャープになった
  • 吹き出物がほぼ出なくなった

など、周囲の声と自分の体感についてまとめました。

どうしてもなくならないのは、会社での間食です。

かむかむレモンやハイチュウミニなどのソフトキャンディ、グミ関係を常備しています。

美酢を会社にもっていくようにし、飲み始めましたが、体重には大きく変化はなく・・・

ただ、お肌の調子が良くなったと感じるようになりました。

あと8.5キロを4カ月で減量できるか・・・

あきらめずにコツコツとやっていこうと思います。

 

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