減量

ダイエット

【ダイエット】2カ月で10キロ痩せる方法ってあるの?実際にやった人の体験談をチェック

2カ月で10キロ痩せれるの?運動もせずにダイエットに成功した経験者の体験談を暴露。実際に40代ワーママ望叶も実践してみます!
体重管理

ダイエット結果(2021年7月、8月まとめ)残り4カ月達成できるか!?

40代ワーママ望叶のダイエット結果をまとめました。体重変化、運動をまとめるとともに、周囲から頂いた体型変化などもお伝えしていきます。
ダイエット

ダイエットで1ヶ月どれだけ痩せる?体重の5%以内を目標にする

ダイエットで1ヶ月どれだけ痩せるのか、目標値を決める場合は体重の5%以内を目標にするのが良いです。それ以上だと、なくなって欲しい「脂肪」は無くならず「水分」での減量となるため、すぐにリバウンドしてしまいます。
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